Bukky Ilhami N

Di situs ini terdapat berbagai macam ilmu mengenai Informasi Bermanfaat
perkembangan otak anak

Nutrisi Penting untuk Perkembangan Otak Anak Kesayangan Anda

Pola makan sehat seimbang yang terdiri dari makanan dari semua kelompok makanan utama sangat penting untuk pertumbuhan optimal. Yang pada akhirnya membantu perkembangan otak anak. Ini karena tahun-tahun awal kehidupan ditandai dengan pertumbuhan dan perkembangan yang pesat. Seorang anak yang memiliki gizi cukup akan memiliki energi untuk merespon dan belajar dari rangsangan di dalam lingkungan mereka

Nutrisi penting apa yang berkontribusi pada perkembangan otak anak dari balita hingga usia prasekolah?

Zat besi adalah nutrisi yang sangat penting untuk perkembangan otak dan kinerja kognitif. Zat besi dalam makanan ditemukan dalam dua bentuk, zat besi heme dan nonheme, dimana zat besi lebih mudah diserap oleh tubuh. Sumber makanan kaya zat besi heme umumnya berasal dari hewan seperti daging, unggas dan ikan.

perkembangan otak anak
perkembangan otak anak

Sedangkan sumber makanan zat besi non-heme termasuk:

  • Biji-bijian
  • Sayuran
  • Buah-buahan kering seperti kismis dan aprikot
  • Produk yang diperkaya zat besi seperti sereal dan roti

Bergantung pada usia, anak 1-2 tahun membutuhkan ½ porsi (45g) daging dan alternatif sehari. Dan anak berusia 3-6 tahun membutuhkan 1 porsi (90g) daging dan alternatif sehari. Untuk membantu penyerapan zat besi non-heme, makanan kaya vitamin C seperti buah segar dan sayuran yang dimasak ringan juga dianjurkan dengan makanan.

Kolin telah terbukti memainkan peran penting dalam pertumbuhan otak anak, khususnya janin dan bayi, mempengaruhi bagian otak yang terlibat dalam memori dan kemampuan belajar seumur hidup. Kolin seperti DHA, juga ditemukan dalam ASI. Sumber makanan kolin lainnya termasuk daging, unggas, ikan, kuning telur, dan bibit gandum.

Bagaimana dengan antioksidan? Peran apa yang mereka mainkan dalam membantu perkembangan otak? Apa sumber antioksidan?

Buah dan sayur merupakan sumber vitamin antioksidan yang baik, yang melindungi otak dari kerusakan oksidatif oleh radikal bebas. Sebagai pedoman umum, semakin gelap warna daging, semakin tinggi tingkat antioksidannya. Karena beberapa vitamin antioksidan seperti vitamin C larut dalam air dan dihancurkan oleh panas, potong sayuran Anda setelahnya (bukan sebelum) dicuci, dan masaklah sebentar.

Tetapi semua hal di atas juga bisa Anda dapatkan dari produk susu Anak S-26 Procal GOLD. Susu yang tentu dapat menunjang perkembangan otak anak Anda. Karena produk ini memiliki 7 nutrisi penting dan juga diperkaya dengan New Improved Formula MULTIEXCEL™ yang dapat membantu kemampuan belajar anak kesayangan Anda.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *