Bukky Ilhami N

Di situs ini terdapat berbagai macam ilmu mengenai Informasi Bermanfaat
nutrisi anak

Nutrisi Anak yang Membantu Tumbuh Kembang Otak

Omega 3 menjadi salah satu nutrisi yang seringkali kita dengar. Omega 3 menjadi salah satu nutrisi anak yang wajib dipenuhi oleh orangtua. Tak jarang dokter kandungan pun memberikan suplemen tambahan omega 3 saat wanita tengah mengandung. Tujuannya agar anak didalam kandungan mendapatkan nutrisi yang penting untuk tumbuh kembang anak, terutama untuk perkembangan otaknya selama didalam kandungan. 

Mengenal Omega 3 Sebagai Nutrisi Anak

Omega 3 sendiri adalah asam lemak ajaib yang memiliki manfaat luar biasa bagi kesehatan tubuh. Omega 3 sangat baik,  terutama bagi anak yang masih dalam tahap pertumbuhan. Tak hanya membantu menjaga daya tahan tubuh, namun keberadaan omega 3 juga membantu perkembangan otak.

nutrisi anak
Nutrisi anak

Sayangnya, tubuh kita tidak bisa memproduksi omega 3 itu sendiri. Karena itulah, baik anak-anak maupun orang dewasa diharuskan mengkonsumsi makanan yang kaya akan omega 3. Omega 3 sendiri banyak ditemukan pada makanan nabati, seperti minyak sayur, kacang-kacangan, dan sayuran. Selain itu, kandungan omega 3 juga dapat ditemukan pada ikan-ikanan, seperti salmon, tuna, hingga kembung. 

  • Manfaat Omega 3 Untuk Anak

Pentingnya omega 3 untuk anak membuat orangtua wajib memenuhi nutrisi anak yang satu ini. Sebab, dengan nutrisi omega 3 yang cukup, anak akan mendapatkan banyak manfaat tak terduga, diantaranya adalah :

  • Membantu Tidur Nyenyak

Dengan cukupnya asupan omega 3, maka anak akan lebih mudah untuk tidur nyenyak. Dengan jam tidur yang cukup, maka anak akan bersemangat untuk menjalani aktivitasnya, seperti bersekolah atau bermain. 

  • Membantu Tumbuh Kembang Otak Anak

Tak hanya membantu tidur lebih nyenyak, namun omega 3 membantu meningkatkan fungsi otak anak dalam hal mempelajari sesuatu dan mengingat. Sebuah penelitian dilakukan terhadap 183 anak selama 6 bulan. 183 anak yang rutin mengkonsumsi makanan yang mengandung omega 3 ini menunjukkan peningkatan kemampuan belajar disertai memori verbalnya.

Untuk mencukupi nutrisi anak dan memenuhi kebutuhan omega 3, selain dapat dilakukan dengan pemberian makanan yang mengandung omega 3 juga dapat dilakukan dengan pemberian susu pendamping yang memiliki kandungan gizi lengkap serta tambahan omega 3 seperti LactoGROW. Berikan susu LactoGROW saat sarapan atau malam hari .

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *